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想学禅应该要如何开始

2017-12-28 09:27:56 来源:藏经阁佛教印经网 作者: 责任编辑:四大皆空 阅读:

 

坐禅是训练让身心安定的最好方法坐禅是训练让身心安定的最好方法

  禅的方法,有动、有静。

  对一个初学者,动的方法比较不易深入,而静坐的练习,能获得较深的经验。日久经验丰富且深时,在动的时候,不管做什么,身体动,心还是安定的。

  1、从坐禅开始

  坐禅是训练让身心安定的最好方法,因为坐着身体较为平稳,心亦容易静,但最后目的是要我们运用于平常生活当中。

  就如我们去汽车驾驶训练场练开车,目的是要使我们学会如何会开车使我们生活更便利,不能永远只在教练场开汽车一样。

  2、行、住、坐、卧皆是禅

  中国禅宗祖师们都强调开示,禅修就在平常日用中。平常日用,就是指的我们的平常生活。日常生活如何禅修呢?就是 --- 身心一致。身体在那里,心就在那里; 身体在做什么,心就在做什么。

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