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忧愁的危害有多大?如何有效地从忧愁的坏情绪中摆脱出来?

2018-09-27 13:07:41 来源:藏经阁佛教印经网 作者:佚名 阅读:

我们在修学的过程中也多多少少有过这样的体会:努力要达到目标,实际得到的却截然相反,乃至一无所获,于是变得失望、沮丧、消除、低落。《楞严经》中读到,如果得不到及时有力的帮助和引导,获得战胜他的勇气,就会渐渐地失去了强大的定力和慧力的支撑,不但会前功尽弃,还会引忧愁魔入心,最终堕入魔道,后果非常严重!

而我们的生活中也并不是一帆风顺,不会永远阳光明媚,乌云常常布满天空,狂风暴雨也常不期而至:或许我们对亲友坦诚相待,但常常不被理解,而被猜忌指责;或许我们为家庭任劳任怨付出,可是遭遇爱人背叛,及孩子叛逆;我们为工作为学习孜孜以求,往往所获微弱……这些时刻就会难免让人感觉心中美好的期望就像肥皂泡一样破灭,一切都失去了光彩,变得毫无意义而陷入忧伤的情绪之中。

泰戈尔曾经说过:当你错过太阳时你在哭泣,那么你也会错过月亮、星星。如果不及时从这种不良情绪中走出来,任它蔓延下去,便会失去更多美好的东西,甚至一蹶不振。

当黑暗到来,痛苦将我们包围,我们该如何面对?如果我们跨入了忧愁的河流,如何才能安然穿越?人间天老师有次在幻海迷局讲课的时候就这个问题给我们建议如下:

首先要及早发现问题,发现不良情绪入侵。讨贼首先要知道贼在哪,找到问题点才能对症治疗。

其次,要学会转,转化不良情绪。《普门品》云:“若有无量百千万亿众生,受诸苦恼,闻是观世音菩萨,一心称名,观世音菩萨,即时观其音声,皆得解脱。”因此我们可以至诚念观世音菩萨圣号,同时请佛光加持,把不良心态隔离;还可以观想观世音菩萨以我们头顶慢慢洒净瓶水,这样帮助自己快速从不良情绪中摆脱出来。

第三,用因果来观察此事。面对生活里的境遇要明白它是自己过去种下的因,如今果熟了,就要勇于承担和承受,而不是逃避和哭泣。

最后,要建立一个更简单清晰且容易达成的目标。阿弥陀佛早已为我们建好了一个美好家园——极乐世界,那里没有烦恼和痛苦,没有妒忌和不满,所有此娑婆的一切不如意都没有,有的是圆满,庄严和无边的快乐。感恩佛菩萨的眷顾,感恩阿弥陀佛的慈悲,给我们建立了一个如此美好圆满的世界,并教给我们信愿念佛往生极乐的方法。

如果我们真的信愿极乐,并愿生极乐,那么此一生就是我在娑婆的最后一生,做娑婆的过客,所经历的还有什么可值得计较,伤感,忧愁,难过的呢?

我愿意努力向前走出困境,努力了还债务,远离忧愁的河流,信愿念佛,求生极乐!

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