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素食养生

自东汉以来,豆芽菜就像豆腐一样已遍及中国的大街小镇。黄豆芽煮汤、绿豆芽炝炒,是豆芽菜的基本吃法。 ... [更多详细]

发布时间:2018-05-19

土豆切成和芹菜差不多的形状,然后快速翻炒出来。土豆和西芹一个绵密,一个爽脆,两种不同口感混搭,特别好吃也特别下饭。 ... [更多详细]

发布时间:2018-05-19

山药薏米粥是一道润肺清热养生粥,具有健脾健胃,排湿补气、益气润燥等功效,营养价值高。尤其适用于适用于脾肺气阴亏损、咳嗽患者,生病时当食欲不振。 ... [更多详细]

发布时间:2018-05-19

豆腐是黄豆做的,黄豆中大豆油中的亚油酸比例较大,且不含胆固醇,有益于人体神经、血管、大脑的生长发育。豆腐为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病 ... [更多详细]

发布时间:2018-05-19

冬瓜山药汤能清热除湿,特别适合那些痰湿体质的人群食用。另外山药冬瓜汤还能清理肠胃,能让肠胃内侧吸附的一些残留物和毒素,全部随大小便排出体外,对提高身体 ... [更多详细]

发布时间:2018-05-15

水是生命之源,或许你知道水对身体血压的影响,但血管就像水管一样,由于血液的“浓度”,如脂肪、胆固醇等,而出现“铁锈”或“垢”沉淀。合理补充水分,对 ... [更多详细]

发布时间:2018-05-11

这款粥不需要放糖,因为这道麦片粥还原食物的本味,口口自然甜美。大枣与胡萝卜的甘甜已融入在麦片里。口口入味,久久入心。 ... [更多详细]

发布时间:2018-05-11

莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。 ... [更多详细]

发布时间:2018-05-11

菌类的好处就是不用放肉,一样可以吃到美味菜色。吃了太多麻辣的,酸辣的,受不了了?强烈推荐这道清淡的小菜。素炒杏鲍菇,简单的清爽小菜,快来试试吧。 ... [更多详细]

发布时间:2018-05-10

茄子,既可炒、烧、蒸、煮,也可油炸、凉拌、做汤。吃茄子最好不要去皮,因为茄子皮里面含有维生素B。 ... [更多详细]

发布时间:2018-05-10

豌豆与一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质。具有抗菌消炎,增强新陈代谢的功能。香菇加豌豆一起下去炒,味道相互融合,口感层次丰富。 ... [更多详细]

发布时间:2018-05-10

如果想吃热食,蒸菜可能是所有烹饪方法中,最容易操作的一个了。而且蒸菜最大的优势,是几乎保留了食材的全面营养。而且油烟较少,不会引入过多脂肪。当土豆碰到 ... [更多详细]

发布时间:2018-05-04

豇豆又叫豆角、带豆,豇豆的营养很丰富,它提供了易于消化吸收的优质蛋白质,适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等,可补充机体的招牌营养素。 ... [更多详细]

发布时间:2018-05-04

茶树菇性平,甘温,无毒,益气开胃,有健脾止泻。具有补肾滋阴、健脾胃、提高人体免疫力、增强人体防病能力的功效。 ... [更多详细]

发布时间:2018-04-28

芋头常吃,但芋头杆不常见。芋头杆中钾离子的含量很高,钠离子的含量较低,是典型的高钾低钠,十分适合高血压患者食用,能辅助降压。 ... [更多详细]

发布时间:2018-04-28

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