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玉米炒毛豆

2018-03-07 08:57:06 来源:藏经阁佛教印经网 作者: 责任编辑:谛听谛听 阅读:

 

玉米炒毛豆玉米炒毛豆

  原料:

  玉米200克、毛豆110克、干香菇16克、胡萝卜130克、盐适量、淀粉1小匙、食用油

  做法:

  1、香菇泡发切丁,胡萝卜切丁

  2、毛豆、胡萝卜焯水,之后捞起备用

  3、淀粉一小匙,加入适量的清水,拌匀备用

  4、锅内放入一汤匙油,加入香菇翻炒

  5、之后加入胡萝卜、玉米翻炒

  6、最后加入毛豆,适量的盐,再倒入调制好的淀粉水,拌匀就可以起锅了

  小贴士:最喜欢做这样的彩色蔬菜粒,任意搭配食材,颜色丰富多样,营养也是超级赞。老人随着年纪的增大,活动量小了,胃口也慢慢变小。所以这样的多种蔬菜搭配,更适合他们。尤其是人少的时候,只要炒上一个菜,就吸收了多种的营养。

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