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南瓜小米粥

2018-04-13 09:40:10 来源:藏经阁佛教印经网 作者: 责任编辑:拈花一笑 阅读:

 

南瓜小米粥南瓜小米粥

  原料:

  南瓜280克、小黄米180克

  做法:

  1、小米洗净,南瓜切小块

  2、锅内加入适量的清水,加入小黄米和南瓜

  3、煮约30分钟,就能起锅了

  小贴士:工作生活压力的增加,外出就餐应酬频繁,令很多人肠胃开始越来越差。同时,现在也越来越多人开始注意身体养生。

  因南瓜性味甘、温,归脾、胃经,有补中益气、清热解毒之功,适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。小米能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。

  所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者,术后和产后尤其适宜喝南瓜小米粥。胃口不好,体内有热毒也可以多喝。

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