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银耳百合粥

2018-11-30 08:38:18 来源:藏经阁佛教印经网 作者:小兔  责任编辑:花落知多少 阅读:

 

素食养生:银耳百合粥素食养生:银耳百合粥

  文/小兔  

  做法:

  1、把银耳、百合提前冷水泡发备用。

  2、大米淘洗干净后,加水煮粥。

  3、将发好的银耳撕成小块,与百合一起放入粥中。继续熬煮,待银耳和百合都有些溶化时即可。

  养生功效:

  1、防癌抗癌:百合含多种生物碱,能升高血细胞,对细胞减少症有不错的改善,起到防癌抗癌的作用。

  2、润肺止咳:秋冬季节人体易出现咳嗽,咳痰的情况,银耳百合粥清凉润肺,润燥止咳,特别适合干燥季节用来改善肺燥咳嗽、虚烦不安。

  3、美白祛斑:银耳百合有抑制黑色素的作用。

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