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西柚营养丰富吃法多样 但这三类人不宜多吃

2019-10-12 10:22:48 来源:藏经阁佛教印经网 作者: 责任编辑:傻子 阅读:

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 西柚清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高,是人们喜食的水果之一,不仅如此,柚子茶和柚子皮也都具有实用价值。柚子的吃法多样,可以直接吃、榨汁、柚子茶,还可以做菜。在这里介绍几种西柚的吃法。

方法一:榨汁

水果榨汁操作简单,并且能保留水果中大部分维生素。把西柚榨成果汁,在冰箱里冰一个小时饮用,酸甜适口,凉润消食。

方法二:西柚沙拉

西柚去皮切块,加入生菜、藜麦、核桃仁、牛油果,少许盐及少许蜂蜜,一盘清香美味、营养丰富的沙拉就做好了。

方法三:西柚花茶

沏一杯花茶,冷凉后放入冰箱冰镇。西柚洗净切薄片,加入冰镇的花茶中,加入两勺蜂蜜和一点点盐,清新解腻又颜值爆表的西柚花茶就做好了。

方法三:西柚酸奶

做法非常简单,西柚去皮切块,倒入酸奶就可以了。西柚酸奶不仅美味,也是不错减肥良品,晚上喝一杯,饱腹又减肥。

虽然柚子营养价值较高,食疗效果很好,但柚子的禁忌也需要掌握。

一、脾虚泄泻者不宜多吃

柚子性寒,脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻。故身体虚寒的人不宜多吃。

二、胃酸过多者不宜多食

西柚味道偏酸,会刺激胃黏膜分泌胃酸,本身胃酸较多的人,吃了以后容易引起呕酸水。

三、高血压者不宜多食

西柚可与多种药物相互作用,高血压患者在服药治疗期间不宜吃西柚。因为西柚可能会影响高血压药物代谢的速度,增强高血压类药物的浓度和作用。

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