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素食养生

牛油果是高能低糖水果,有降低胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。富含脂肪,但全是有益的单元不飽和脂肪,能減少低密度脂蛋白胆固醇,降低患心 ... [更多详细]

发布时间:2017-04-24

最近早晚温差大,有些朋友一个不小心就感冒了!很多人都觉得可能是自己穿少了,才让感冒有机可乘。可是,免疫力低下可能才是根本原因。 ... [更多详细]

发布时间:2017-04-21

 川贝是一味润肺止咳的传统中药,可润肺止咳,化痰平喘,清热化痰。《神农本草经》中将其列入中品。陶弘景曰:“形如聚贝子,故名贝母”。《本草纲目拾遗》将川 ... [更多详细]

发布时间:2017-04-19

有的人很容易长痘痘,第一批还没好,第二批有冒出来了,真的是“野火烧不尽,春风吹又生”。总是长痘痘可能和你的饮食有关,那该怎么吃呢?今天凤编给您推荐3类食 ... [更多详细]

发布时间:2017-04-17

燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用。燕麦粥还有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导 ... [更多详细]

发布时间:2017-04-17

南方一年四季都在祛湿,特别是最近一段时间的广州,湿气更是严重,分享一款纯素又好喝的去湿汤给大家,不仅祛湿还养生! ... [更多详细]

发布时间:2017-04-16

 菌菇类可以增强人体细胞活性,舒筋活络及增强血管弹性。能降低血脂、胆固醇,能调节血压,清除血管内壁脂垢。具有防癌、抗癌作用,能抑制癌细胞的生长。 ... [更多详细]

发布时间:2017-04-14

许多人认为有毒的植物大多是陌生的野生植物,其实不然,日常生活中常见的粮食作物、油料作物、蔬菜、水果等食用植物中也有些可能引起中毒的因素。下面介绍几种常 ... [更多详细]

发布时间:2017-04-13

生吃洋葱是德国人的最爱,做成蔬菜沙拉,甚至吃饭时也会就着生嚼几片。德国人还喜欢把它当作香料,在肉汤快炖好时,把切好的洋葱放到锅里滚一下,即可享用。即使 ... [更多详细]

发布时间:2017-04-13

英国一项研究发现,快要吃晚饭时吃一点核桃仁,有助于减少油腻食物对动脉的损害。这是因为吃高脂肪食物会破坏动脉内壁一氧化氮的产生,而一氧化氮是保持血管柔软 ... [更多详细]

发布时间:2017-04-11

菠菜可以通肠导便,防治痔疮,促进生长发育,增强抗病能力。可以经常用来烧汤,凉拌,单炒。以色泽浓绿,根为红色,不着水,茎叶不老,无抽苔开花,不带黄烂叶者 ... [更多详细]

发布时间:2017-04-11

菠菜是春天应时蔬菜,具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,对春季因肝阴不足所致的高血压、头晕、糖尿病、贫血等都有较好的辅助治疗作用。   非常经典的麻酱拌菠 ... [更多详细]

发布时间:2017-04-09

因为现代都市人都处在高强度的生活压力和工作压力之下,过度无规律的生活习惯和作息时间导致越来越多的人出现气血不足的现象。凤编给您推荐4种蔬菜补血益气,完善 ... [更多详细]

发布时间:2017-04-04

香椿被称为“树上蔬菜”,是香椿树的嫩芽。有助于提高机体免疫功能,润泽肌肤 香椿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等物质,有助于增强机体免疫功能,并有很好的润滑 ... [更多详细]

发布时间:2017-04-04

艾草,一味传统中药,现代医学研究表明艾草是一种广谱抗菌抗病毒的药物,对许多病毒和细菌都有抑制和杀伤作用,对呼吸系统疾病有防治作用;鼠曲草性平、味甘、无 ... [更多详细]

发布时间:2017-04-03

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